Кровоизлияние в мозг. Ежегодно в мире от этого недуга умирает более 6 миллионов человек. Около 80% людей, перенесших инсульт, начинаются инвалидами, многие из них нуждаются в постоянном уходе.
— Инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения) – одно из самых распространенных неврологических болезней, — говорит врач-невролог высшей квалификационной категории, отличник здравоохранения России Игорь СТАРКОВ. — При инсульте часть клеток ведущего мозга лишается доступа крови, теряя возможность получать кислород и питательные вещества, и погибает. В результате развиваются надвиги речи, зрения, двигательных функций, памяти и мышления.
Игорюше Васильевичу приходится ежедневно сталкиваться с последствиями инсульта, в данное время доктор консультирует больных пульмонологического отделения и выделения реанимации Якутской республиканской клинической больницы.
— Назовите, пожалуйста, основные факторы риска развития инсульта.
— Наиболее распространенные факторы зарубка развития инсульта являются: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, атеросклероз, болезни сердца, повышенная вязкость крови, ожирение, убийственные привычки (малоподвижный образ жизни, курение, прием алкоголя), пожилой возраст. Поэтому меры профилактики инсульта включаются в контроле и снижении влияния каждого из названных факторов на здоровье.
— Что Вы советуете людям с повышенным артериальным давлением?
— Люди, томящиеся гипертонической болезнью, чаще подвержены инсульту. Именно у них происходят кровоизлияния в мозг (геморрагические инсульты). Поэтому для гипертоника страсть важно держать ситуацию под контролем: регулярно измерять артериальное давление, аккуратно принимать назначенные врачом лекарства, помогающие пособлять артериальное давление на оптимальном уровне. Нормальными цифрами артериального давления являются: систолическое АД ниже 140/90 мм.рт.ст. Контролируйте артериальное диктат. Снижайте уровень холестерина. Большинство инсультов происходят из-за сужения просвета артерий головного мозга или их полной забивания (ишемический инсульт). Причиной являются холестериновые бляшки, оседающие на стенках сосудов. Чтобы минимизировать вероятность заболевания, надобно придерживаться режима питания, предполагающего ограничение потребления жиров. Следует учитывать, что не все жиры вредны для организма (например, страх полезны полиненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты). Людям старше 50 лет рекомендуется регулярно сдавать кровь на критика Ant синтез уровня холестерина. Норма: 5,2-6,2ммоль/л.
— Что порекомендуете есть?
— Ограничьте употребление поваренной соли до 5 грамм в день. Постарайтесь турнуть Ant включить из своего привычного рациона переработанные продукты: фабричные кетчупы, соусы, снеки, чипсы.
Что рекомендуется? Злаки: хлеб и макаронные фабрикаты из муки грубого помола, твердых сортов пшеницы, овсяная, пшеничная мука, овсяная, гречневая, перловая каши, сухари, состряпанные в духовом шкафу, овсяное печенье, бездрожжевой хлеб.
— Что еще важно?
— Физическая активность снижает риск инсульта на 15-20%. Безвкусица вредных привычек (в случае с инсультом наиболее вредно курение) уменьшает вероятность мозговой катастрофы на 20%. Если душа контролирует артериальное давление, сердечный ритм, уровни холестерина и сахара в крови — вероятность удара снижается на 50%.
Напряженно отнестись к своему здоровью, если кто-то из ваших родителей перенес инсульт или инфаркт миокарда, регулярно проходите диспансеризацию и предохранительные медицинские осмотры; Советую также ходьбу пешком на расстояние не менее трех километров (или не менее 30 мигов) в день.
— Спасибо, Игорь Васильевич!
